inne niz

wg mnie tak, bo masz teraz 2 calkiem inne treningi. po prostu uwazam ze lepiej jest miec albo caly czas ten sam trening, albo A i B, niz wymieniac tylko niektore cwiczenia. a podciaganie podchwytem na szerokosc troche mniejsza niz barki osobiscie uwazam za najefektywniejsze podciaganie, wiec mi by pasowalo

[...] PYTANIA 1.Dostałam w Aptece jako gratis Plusz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie ale nie wiem czy to wogóle pić bo w składzie ma substancje słodzące. Zresztą jak wszelkie inne Plusssze ? 2. Czy niski poziom cukru we krwi (poniżej dolnej granicy - 66 a granica to 72)) może mi jakoś negatywnie wpływać na organizm ? A może powinnam zacząć podawać [...]

[...] wtedy agresor może działać dalej i realizować swój cel. Na kilku szkoleniach na których byłem instruktorzy mówili,że nasze życie jest cenniejsze niż portfel,samochód i inne dobra materialne i w takich chwilach lepiej oddać to czego chce napastnik,a nie robić z siebie kamikaze.Wnioski inne też mieli podobne,że jeśli czujemy,że możemy za [...]

No miska wygląda juz przyzwoiciej. Spróbuj na przyszłość tez inne mięsko jeść niz kurczak (on ma dużo chemii w sobie). Ja jak oodstawiłam kurczaka to mi się cera poprawiła-> mniej wyprysków. A mleko masz kupcze, takie z marketu? Też ogranicz albo zastąp migdałowym lub kokosowym (tylko nie sojowym).

i inne ujęcia dla lepszego zobrazowania problemu: Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts

i inne ujęcia dla lepszego zobrazowania problemu: Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts

no to pomyślę jak wrócę:D:D hehe dostałam pismo z policji z Rabki:D:D gościu złożył całkiem inne zeznania niż ja wiedziałam, że będzie bosko:D dobrze, że mam foty porobione przezorny ubezpieczony:D

[...] ukierunkować kulturystykę . Chodź nie powiem , lepsza wąska klata niż brzuch wielkości baniaka . A Philla aż mi jest żal szczerze mówiąc . Bo gdyby miał szerokość jak inne duże chłopaki to z jego zdolnościami , jakością, definicją i zawzięciem ku temu sportowi wyglądałby inaczej, prezentowałby się jeszcze bardziej okazale i niesamowicie [...]

Małe podsumowanie cyklu dla porządku. CYKL STYCZEŃ-KWIECIEŃ Cel: poprawa siły i wytrzymałości Dieta: 2000kcal – z różnymi wariacjami Wyniki siłowe 1rm: Styczeń/kwiecień MC: 95/105 (+10kg) Przysiad: 70/85 (+15kg) WL: 43/48 (+5kg) Wyciskanie żołnierskie: 33/35 (+2kg%-)) Wytrzymałość: Nie mam tutaj jednoznacznego wskaźnika/treningu, który by na to [...]

[...] nauczycielu Yao Chengguang. Ciekawi mnie czy Yiquan mógł za czasów Wanga wyglondać inaczej, czy to generowanie eksplozywnej siły lub czucie całościowej siły mogło być inne za Wanga, a inne np za obecnego Yao. Jakbyś miał Dacheng ocenić, to który z tych wybitnych mistrzów (Wang, Yao Zonxun, Twój nauczyciel) był-jest najlepszy w walce, w [...]

[...] specjalnego pokazał, żeby za to przez miesiąc szkołę sprzątać? No bo chyba każdy instruktor podobne rzeczy potrafi pokazać? Nie? Inna rzecz, że w yiquan zasady są trochę inne, i inne rzeczy się w związku z tym akcentuje i demonstruje. Np. nie praca nad zakorzenieniem, a nad dynamicznym balansem sił góra-dół. Nie ma takiego nacisku na [...]

[...] walką, no i trochę w trakcie, to nie pojedynek wg określonych zasad. W momencie ataku nie ma miejsca na myślenie - przynajmniej takie jest moje doświadczenie, może ktoś ma inne ????" RACJA. ALE CZASEM OD RAZU WIDAĆ, ŻE NIE WARTO PRAĆ LAMUSA (J.W.)... "miał po prostu szczęście lub może podziękować Opatrzności... w zależności - co [...]

przeczytałem i tam mowa jest raczej o treningu ACT, którego w domowych warunkach nie mam specjalnie jak przeprowadzić, w podanym linku były dwa inne linki które też sprawdziłem, czyli wg Ciebie najlepszym planem będzie : 1)-przysiad -wyciskanie na plaskiej -martwy ciag 2)-przysiad -wyciskanie w staniu(na barki) -wioslowanie w opadzie systemem [...]

[...] tym bardzo. dlatego wacham sie teraz między MT i właśnie Kyokushin Jeżeli chodzi o skuteczność to stawiałbym chyba na taja, tylko lepsza dobra sekcja kyokushin (a u Drewniaka takiej bym się spodziewał) niż słaba thai boxingu. Jak wiadomo każdy woli coś innego, mi kyokushin raczej się nie spodobało... tzn spodobało się, ale inne rzeczy bardziej

[...] ciężej niż ostatnio dieta: papryka czerwona, cebula, marchew, pomidor, ogórek napoje: woda 2l, 3x skrzyp+ mięta+ pokrzywa, kawa z mlekiem 2x, kefir z grzybka tybetańskiego inne: odżywka białkowa, wit C, multiwitamina, + 2h spaceru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71d3468549294506ae99d948e54082d9.png [...]

[...] kwas Asparaginowy 12,7g 1714mg Alanina 6,6g 891mg Treonina 5,5g 742mg Cystyna 3,2g 432mg Seryna 4,2g 567mg Kwas Glutaminowy 19,3g 2605mg Metionina 2,7g 364mg Prolina 5,7g 769mg Glicyna 2,4g 324mg Jak widac niektórych jest wiecej niż w Xtreme Pro, a niektórych mniej.. czy opłaca sie kupic te Treca? A moze jakies inne? Z góry dzieki za odpowiedź.

[...] Handstand Push-Ups D. 3 rounds of: 15 Pendlay Row 60kg Rest 30 seconds 15 Skull Crusher 30kg Rest 30 seconds 15 Barbell Curl 30kg Rest 2-3 minutes Siady o dziwo lżej niż w inne środy:-) EMOM wymagający, męczący, ale przetrwałem%-) Pierwsza część zajmowała mi około 15sec, burpee około 30sec, a DU i HSPU około 40sec. HSPU zdarzyło mi się z dwa [...]

[...] Zmieniłem liczbe powtórzeń chyba w każdym ćwiczeniu względem ostatniego treningu, nadal eksperymentuje. Ciężary też inne. Postawiłem na dokładność. Zwłaszcza w pompkach. Niech Was nie dziwi taka mała ilość kg w ściąganiu sznurków, wyciąg jest nietypowy i nakłada sie na niego mniej niż na [...]

Nie, przy wyciskaniu, inne miejsce niż wtedy przy MC. Ale nie ma tragedii póki co, zobaczę jak jutro będzie.

Każdego dnia masz 750 ml mleka... I po co? To wcale nie jest dobre na redukcji, pomijając już inne kontrowersyjne aspekty picia mleka... Tę odżywkę przed i po treningu mieszaj z wodą, masz się zredukować, no nie? Rano za to daj min 50 g płatków, a po treningu możesz zaszaleć i dać 70g ryżu I nie bój się warzyw. Nie wliczaj ich do diety, one nie [...]